infoski logo
Šodienas laika prognoze Rīgai
Temp.: 20°C
Vējš: 4m/s

Jaunumi

19 • 06 • 2013

Izlases pirmā šīs sezonas treniņu nometne Alūksnē

Šī ir Olimpiskā sezona, kuras galvenā kulminācija norisināsies Sočos 2014.gada februārī. Arī distanču slēpotāji Olimpiskajām Spēlēm gatavojas ar pilnu atdevi. Distanču slēpošanas pieaugušo izlase uz kopīgo treniņu nometni sapulcējās jau jūnijā. Salīdzinoši ar pērno gadu, kad nometne sākās augusta otrajā pusē, tas ir diezgan laicīgi.

Nometne ilga 10 dienas, no 9.-18.jūnijam. Dzīvošana pie trases „Mežiniekos”, kas ir ļoti ērti gan trenerim, gan sportistiem. Nometnes sastāvs: treneris: Jēkabs Nākums, sportisti: Roberts Slotiņš no Mazsalacas, Pāvels Ribakovs no Liepas, Inga Dauškāne no Rīgas, Anda Muižniece no Aizkraukles.
Nometnes sastāvam individuāli pieslēdzās 15 gadīgais tukumnieks Kārlis Fogelis, kurš trenējas distanču slēpošanā otro sezonu, un ir vienīgais distančnieks no Tukuma puses. Un, protams, ceram uz atbalstu šim jauneklim arī no Tukama novada domes puses. :)

No aprīļa beigām līdz pat jūnija sākumam izlases sportisti veica 6 nedēļu spēka treniņu programmu individuāli savās dzīves vietās. Šobrīd treniņu laiks diezgan daudz tika veltīts tieši slēpojuma tehniskā izpildījuma uzlabošanai. Kā var redzēt pēc sastāva, treniņu nometnē bija tikai 4 izlases sportisti, bet man kā trenerim strādāt bija vieglāk, jo vairāk laika varēju veltīt katram sportistam individuāli. Nometnes laikā tika paaugstināta treniņu intensitāte, veikti gan izturības, gan spēka testi.
Rodas jautājums, kur tad ir pazudis komandas līderis Arvis Liepiņš? Ar Arvi viss ir kārtībā, šīs nometnes laikā Arvis kļuva par „jaunizceptu” bakalauru Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā, un lielu daļu savas enerģijas veltīja tieši studijām un eksāmeniem. Apsveicam Arvi! Nākamajā izlases treniņu nometnē jūlijā Arvis pieslēgsies jau ar pilnu atdevi.

Spēka treniņš.JPG
Spēka treniņš

Kāpēc pirmā treniņu nometne tika rīkota Alūksnē? Alūksnē rollertrase ir ļoti labā stāvoklī, un tās reljefs ir atbilstošs sezonas sākumam, bez sarežģītiem kāpumiem, nometnes laikā dzīvošana pie trases un laba ēdināšana, kas ir viens no labi izdevušās nometnes svarīgākajiem faktoriem.
Paši sportisti par šo treniņu nometni teic, ka bija diezgan privāta-noslēgta treniņu nometnes sajūta, jo trasē, bez mums bija tikai Alūksnes sporta skolas mazie biatlonisti. Ik pa brīdim treniņus šeit veica Latvijas biatlona līderi alūksnieši Andrejs Rastorgujevs un Žanna Juškāne.
Izlases komandas atmosfēra bija viegla, ar humoru piepildīta, kur liels paldies jāsaka atvērtajam jaunajam slēpotājam tukumniekam Kārlim Fogelim. :)

Roberts Slotiņš rolleru treniņš.JPG
Roberts Slotiņš treniņā uz rollerslēpēm

Slēpošanas imitācijas treniņu vajadzībām izmantojām Tempļa kalnu, kas atrodas vienā no ainavākajām Alūksnes vietām pie ezera. Trase ir gana grūta, bet tajā pašā laikā dinamiska un atšķirīga no citām vietām. Ezera klātbūtne. Jāsaka, vairāku ezeru klātbūtne. Pēc katra treniņa peldēšana un norūdīšanās gaidāmajai ziemas sezonai. Trases tuvums lika justies komfortabli, gluži kā labākajās pasaules sporta bāzēs.
Un, protams, ēdināšana. Kvalitatīvs un daudzveidīgs ēdiens - tas ir tas, kas ir nepieciešams pēc grūtiem ilgstošiem treniņiem. :)

Pirmajā treniņu dienā neiztika bez kritieniem. Anda Muižniece, nezinot visas rollertrases nianses, krita lielajā virāžā, kas sarežģītības ziņā ir diezgan grūta. Rezultātā lieli nobrāzumi uz kājās. Visas nometnes garumā Andai nācās katru dienu braukt uz slimnīcu uz kājās pārsiešanu. Pateicoties Alūksnes slimnīcas medicīnas personālam, Anda jau 3 dienā bija atpakaļ treniņu procesā.

Nākamā izlases kopīgā treniņu nometne plānojas no 13.-26.jūlijam un tiks sadalīta divās daļās, Priekuļos un Madonā. Līdz tam sportisti trenēsies savās dzīvesvietās pēc individuālā treniņu  plāna.

Liels paldies jāsaka viesnīcas īpašniekam Aleksandram Meirānam, kurš ļoti labi izprata sportistu un trenera vajadzības. Aleksandrs pats savulaik ir bijis labs biatlonists, un viņa dēls Krišjānis Meirāns ir Latvijas biatlona izlases pamatsastāva sportists. Kamēr Aleksandrs sportistu izturības testos fiksēja laiku, tikmēr man bija brīvas rokas ņemt laktātus. Lai veidotos spēcīga Latvijas distanču slēpošanas izlase, ar vienu treneri ir par maz.

Tempļa kalnā pēc treniņa.JPG

Priecīgus Līgo svētkus novēl visa distanču slēpošanas izlase!

21 Komentāri

Normāli,individuāli pieteicās.Kur var pieteikties.
Uvis
19 • 06 • 2013 / 17:17
A ko tik mazs sastāvs,kur pārējie izlases kandidāti?,(izņemot Liepiņu)
Vispār interesanti būtu zināt kuri ir tie,kas aizpilda lielisko sešinieku...
Andis
20 • 06 • 2013 / 09:57
Daudzi trenējas piecus un vairāk gadus,un reitingos ir pirmā trijniekā,tos nezin kapec neaicina uz nometnēm.Kaut kāds murgs.Nu un ka no Tukuma.
US
20 • 06 • 2013 / 11:44
Interesanti palasīt un forši, ka sākas gatavošanās jaunajai sezonai. Cerams, ka pareizie secinājumi būs izdarīti un nākamajā sezonā būs labāk nekā pagājušajā.
Alūksne
20 • 06 • 2013 / 12:53
Ļoti priecē atskaite par treniņnometni, un ieteikums trenerim un vadībai izmantot twitter kontu, būtu interesanti..

Vēlu veiksmi!!!
jēpis
21 • 06 • 2013 / 21:01
Jekabs Nakums iekš Facebook http://ow.ly/mgFOh

21 • 06 • 2013 / 21:05
Eu laikam atkal baigie noslēpumi!!!!!
Vai kāds lūdzu varētu nosaukt izlases sastāvu?
Andis
25 • 06 • 2013 / 18:21
Tik ļoti to vēlas zināt, ka pat pagaidīt nevar. Pacietību, pacietību.:)
26 • 06 • 2013 / 16:12
Kā tad tā - sportistu skaits izlasē sarucis vairākas reizes, un ne viens no šiem olimpiādei nav ne tuvu!kāds skaidrojums?
.............
27 • 06 • 2013 / 00:44
A ko tur gaidīt?
Kādi radikāli izņēmumi gaidāmi,vai kas?
Andis
27 • 06 • 2013 / 16:25
Hmmm... Indulim Bikšem šai izlasē vieta cik saprotu neatradās...
Man šķiet, ka šobrīd LSS nauda tiek izmesta vējā, ja domājam par kādu jēdzīgu rezultātu nākotnē. Tiešām Jēkab, Tu domā no 140 punktiem trīsdesmit gadu vecumā kādu vērā ņemamu rezultātu izspiest?
Tas ir profesionāli, ja to dara valsts izlases treneris?
Ja LSS vadība ir neprofesionāla tad vismaz neskrien līdzi un pasaki savas domas un skatījumu par to kas notiek izlases komplektēšanas lietās publiskā telpā, jo savādāk tas liek padomāt vai Tev maz ir savs mugurkauls un vai apzināti atbalsti šāda veida LSS naudas izniekošanu.

Roberts Raimo
27 • 06 • 2013 / 19:01
Cienijamais Robert, tas kas Raimo. Tas, ka Tu esi tups, nenozime ka parejie ir!
zukuls
28 • 06 • 2013 / 16:10
Kad nav argumentu vai ir šauras privātas intereses, kas nav saistītas ar augstu rezultātu sasniegšanu, tad parādās zukuļi un tamlīdzīgie. Nemaz negaidu atbildi no tiem kas to dara, jo viņiem tāpat būs kauns agrāk vai vēlāk... ne pirmo reizi dzīvē sastopos ar šo...
Roberts Raimo
29 • 06 • 2013 / 11:39
raimo laikam grib par treneri..
robis
29 • 06 • 2013 / 19:18
Cien. R. Raimo, Tu maz kadreiz par runasanau talak esi ticis?

Whop whop whop, spelejies ar celgaliem.
zukuls
30 • 06 • 2013 / 15:26
Kāds visiem būtu pārsteigums, ja šis zukuls beigtu spēlēties atklātu savu īsto vārdu...
P.s. ...nojauta jau man ir kas viņš ir...
Roberts Raimo
30 • 06 • 2013 / 22:52
Patīkami, ka slēpošanā kaut kas notiekās un sākums jau vienmēr ir grūts. Novēlu uz nākamajām nometnēm piesaistīt gan vairāk sportistu, gan trenerim kādu palīgu. Esmu pārliecināts, ka slēpošanas sabiedrībā vai tās tuvumā ir cilvēki, kas joprojām ir gatavi palīdzēt arī uz entuziasma pamata! Lai izdevies treniņu process!
01 • 07 • 2013 / 09:45
atveru valaa infoski un redzu atkal komentaari par nesekmmiigu darbu vai velns zin ko , kaa jus cilveeki nesaprotiet, sleeposanaa naudas nav un nebuss :D ja pat simts latus nevar pieskirt, kas liigumaa bija, smeejos :D
Ivanovs
01 • 07 • 2013 / 21:29
Nevienam nav noslēpums, ka LSS galvenais ienākums ir FIS kontribūcija par mūsu slēpotāju startiem PČ. Nez vai kāds ir aizdomājies, ka masveidība un augsti rezultāti nav īsti LSS interesēs, jo kaut kādā brīdī sasniedzot labus rezutlātus LV var izlidot no attīstības valstu "līgas" un nesaņemt vai FIS kontribūcijas. Ar distančnieku īdēšanu un pašapmierinātu vārīšanos savā sulā tas varētu tikt ietekmēts mazākā mērā, bet ar kalnu slēpotāju mērķtiecību, tas nemaz nav tik nereāli.
02 • 07 • 2013 / 12:36
Ne ta kalna slēpotājiem ir mērķi-topā-ne arī distančniekiem,ja nu vienīgais A.Rastargujevs pāriet uz distanci tad nav bazara!!!
A kas kalna šļūkātājiem tālāk pa rodas trasi viņus neredzu kur izrādīties,jā un tai tunndrā kur Somi alu lok un kalninieki piebiedroties prot...
jārēc
02 • 07 • 2013 / 18:12
jā jāā..
zukula draugs
03 • 07 • 2013 / 07:15
Lai pievienotu komentāru, ienāc ar kādu no sociālajiem tīkliem:
Draugiem.lv pase
Twitter.com pase
Google.com pase
Ģenerālsponsori
Atbalstītāji

Latvijas Slēpošanas federācijas informatīvais portāls infoski.lv